Seneste Opskrifter

Keto Franskbrød med Kerner

27. April 2025

Et luftigt og saftigt keto-venligt franskbrød bagt i form, lavet på mandelmel, solsikkekerner, græskarkerner og hørfrø.

Læs opskrift →

Keto-venligt Rugbrød

27. April 2025

Et saftigt og mættende keto-venligt rugbrød med masser af kerner og frø.

Læs opskrift →

Thai Kyllingesuppe med Kokosmælk

01. June 2025

En cremet og smagfuld thailandsk kyllingesuppe med kokosmælk, fyldt med friske ingredienser. Perfekt til en kold dag!

Læs opskrift →

To-i-én Scones (Keto og Klassisk)

02. June 2025

To slags scones – én keto-venlig og én klassisk – som kan bages samtidig. Perfekt til familier eller gæster med forskellige kostbehov.

Læs opskrift →

Avocado-lime dessert med valnødder

17. June 2025

En cremet og frisk dessert med avocado, lime og sprøde valnødder – uden sukker, men fuld af smag og tekstur. Perfekt til keto og type 2-diabetes.

Læs opskrift →

Thai-inspireret kylling med broccoli og spinatsalat

19. June 2025

En lækker og nem thai-inspireret ret, hvor du laver én hovedret og justerer tilbehør til både keto og ikke-keto. Perfekt til familie med forskellige behov.

Læs opskrift →

Keto-brownie uden kakaopulver (med kaffe)

17. September 2025

En mild, lys og chokoladeagtig brownie uden kakao – med et strejf af kaffe for ekstra smag.

Læs opskrift →

Keto Frøboller af Solsikke og Græskar

27. September 2025

Luftige og mættende keto-frøboller bagt på hjemmelavet mel af solsikke- og græskarkerner – perfekte som alternativ til almindelige boller.

Læs opskrift →

Seneste Blog Indlæg

Gør din kaffe blødere med æggeskaller – perfekt til keto!

27. April 2025

Lær hvordan du kan bruge rene æggeskaller til at reducere syrligheden i din kaffe og få en blødere smag – en smart måde at udnytte alle dele af ægget på keto.

Læs mere →

Lav dit eget keto-venlige mel

27. April 2025

Lær at lave dine egne sunde melalternativer med kerner og nødder - perfekt til keto og low-carb bagning.

Læs mere →

Frugt på keto - Din guide til at vælge de bær og frugter med lavest kulhydrat

17. June 2025

Er frugt okay på keto? Lær hvilke frugter der har et lavt kulhydratindhold, og hvilke du skal undgå, så du kan vælge rigtigt og holde dig i ketose.

Læs mere →

Kulhydrater i forskellige ingredienser – hvad kan du spise på keto?

26. June 2025

Få det store overblik: Hvilke grøntsager, frugter og andre ingredienser kan du bruge på keto? Brug denne guide til hurtigt at vurdere hvor meget du kan spise, uden at ryge ud af ketose.

Læs mere →

Omfattende guide til fødevarer med lavt kulhydratindhold

01. August 2025

En omfattende guide, der opdeler fødevarer med lavt kulhydratindhold i forskellige kategorier, herunder animalske og plantebaserede kilder, for at gøre det nemt at planlægge måltider på en keto- eller lav-kulhydratkost.

Læs mere →